内臓を休ませ健康を手に入れる
断食は内臓を休ませる効果があります。
内臓の中で胃と消化器官に焦点を絞ります。
人間の胃というのは食べればその分膨らみ、消化が終わると元の状態に戻ります。
しかし、ご飯時意外の間食などをしていると胃は大きくなったまま休む暇なく働き続けます。
大きくなった胃は元の大きさに戻ることができず、胃拡張などの胃疾患になることがあります。
元の大きさにするには１週間ほど断食すれば良いと言われています。
消化器官も同じく休ませることで、体全体の爽快感に繋がってきます。
最近食べすぎている方は断食をしてみてはどうでしょうか？
１週間も断食するのは辛いと思いますので、まずは１食抜くとか１日だけしてみるなどのプチ断食が良いかと思います。
ただ単に食事を抜くのではなく、
断食をしながら酵素の力でみるみる健康になってみてはどうですか？
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